keskiviikko 5.1.11
Painonhallintaa
Uuden Vuoden lupauksiin kuului jo ennen vuoden vaihdetta aloitettu painonhallintaan huomion kiinnittämisohjelma. Olen ollut toista kuukautta kahvileivistä, suklaista ym makeisista, nakeista, grillimakkaroista ym makkaroista ja muistakin iltasyönnin nautintoruoista vapaalla. Myös hiilihydraatteja olen välttänyt eli en ole syönyt leipää ollenkaan ja välttänyt perunoita, riisiä sekä makarooneja. Sen sijaan olen nauttinut runsaasti marjoja, vihanneksia, raejuustoa sekä mm. nutrilet liemiä sekä havupuu-uute juomaa. Tänään on saldo lähes 5 kg, josta olen kovasti iloinen ja taidanpa jatkaa vielä toistaiseksi samalla linjalla. Liikuntaa olen saanut joka päivä pari tuntia rankakasalla , joita on rekkalasti tässä talon tontilla.